標籤 減肥

坊間經常流傳各式各樣的飲食法和運動方式，聲稱能夠於短時間内減重。 可是，許多採用這些減肥法的人只會得…

坊間經常流傳不同的減脂偏方，其中一種就是「空腹做運動」，聲稱這樣做能夠讓減肥事半功倍。 究竟這說法有…

相信大家都知道「高油、高鹽、高糖」的飲食不但會容易致肥，而且亦會增加糖尿病、心血管疾病和其他慢性病…

眾所周知，過量攝取脂肪會導致肥胖和心血管疾病，因此普遍人對脂肪的認知都是覺得脂肪不是個好東西。 因此…

剛開始接觸健身的人，初到健身室報到，面對五花八門的健身器材，可能都會感到很疑惑，不知道如何開始健身…

一提到重訓，許多人就會有「練大隻」、成為「健美先生」等刻板印象，似乎重訓跟減肥沒有直接關係。因此，…

飲食習慣跟我們的健康息息相關，並直接影響壽命。根據美國中央情報局「世界概況」統計，2021年世上最長壽…

你是否經常「口痕」控制不到自己想吃甜食？這通常是由於血糖水平過低，或者是長年累月的壞習慣所致。本文…

講到「身體數據」，從前我們只會想到身高、體重和腰圍。可是隨處健身文化的普及，愈來愈多人會運用「身體…